- 准备计划:5公里、10公里、半个马拉松、马拉松、超音速
- 运行技术,消除出错
- 脉冲分析 速度分析 VO2max 来自加明,极地,苹果观察
- 康复和伤害管理(与康复医生合作)
- 在线支持 - 你自己跑,教练调整计划
常见问题
初学者需要跑车吗?
是的,特别是在头三个月。 初赛跑者受伤的主要原因是技术出错和超载. 教练会把技术,画进取, 从膝盖和脚.
你从头到尾能准备马拉松多久?
至少9-12个月,每周接受4-5次定期培训. 如果有一个基地(运行10公里) -- -- 足够16至20周的专门培训.
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