💪 Crossfit · Kaluga
Kişisel CrossFit Trainer kaluga
Kişisel bir koşu antrenörü temel hareketlerin tekniğini koyacak (squats, traksiyon, düğüm, itmek), seviyeniz için bir program yapın ve WOD'yi büyümeniz olarak ayarlar.
- Olimpiyat hareketlerinin tekniğini takip edin: aniden, it, schwung
- Gymnastics: pull-uplar, raftaki it-uplar, muskl-up
- Amaçlarınız için programlama WOD for your purposes
- Açık ve Yerel Yarışmalar için hazırlıklar n
- Online - videoda teknik incelemeler, çevrimdışı - boksing
Sık sorulan sorular
Yeni bir başlangıç yapmak güvenli midir?
Teknik getiren kişisel bir antrenörünüz varsa güvenlidir. Ana risk, yüksek ağırlıklarda uygunsuz ekipmandan yaralanmalardır. İlk 4-6 hafta - mutlaka temel, sonra kademeli komplikasyon.
Evde ekipman olmadan CrossFit yapabilir miyim?
Kısmen. Bodi, kompleksleri ve jimnastik elemanları - evet. Ağırlıklifting ve barbell ile çalışmak - hayır, boks ihtiyacınız var. Antrenör kaynaklarınız için bir program oluşturacaktır.
kaluga şehrinde diğer spor dalları
kaluga şehrinde eğitmen bul
Ücretsiz kayıt. Kart gerekmez.