💪 Crossfit · Kaluga
Personnel CrossFit Trainer kaluga
Un entraîneur de crossfit personnel mettra la technique des mouvements de base (squats, traction, branle, poussée), fera un programme pour votre niveau et ajustera la WOD à mesure que vous grandissez.
- Staging la technique des mouvements olympiques: branle, pousse, schwung
- Gymnastique: pull-ups, push-ups dans le rack, muscl-up
- Programmation WOD à vos fins
- Préparation aux concours ouverts et locaux n
- Online - avis techniques sur la vidéo, hors ligne - en boxe
Questions fréquentes
Est-il sûr d'adapter un débutant ?
Il est sûr si vous avez un entraîneur personnel qui met la technique. Le risque principal est les blessures causées par un équipement inapproprié à des poids élevés. Les 4-6 premières semaines - nécessairement base, puis complication progressive.
Puis-je faire CrossFit à la maison sans équipement?
En partie. Complexes bodiwaites et éléments de gymnastique - oui. L'haltérophilie et le travail avec la barbe - non, vous avez besoin de boxe. L'entraîneur créera un programme pour vos ressources.
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