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개인 CrossFit 트레이너 칼루가
개인 크로스핏 코치는 기본 운동의 기법을 넣어 것입니다 (쿼츠, 견인, jerk, 푸시), 당신의 레벨에 대한 프로그램을 만들고 당신이 성장으로 WOD를 조정할 것입니다.
- 올림픽 운동의 기술을 노화 : jerk, push, schwung
- Gymnastics: 잡아당기기, 선반, muskl-up에 있는 푸시 업
- 당신의 목적을 위한 프로그램 WOD
- 오픈 및 지역 대회 n 준비
- 온라인 - 동영상에 대한 기술 리뷰, 오프라인 - boxing
자주 묻는 질문
초보자를 교차하는 것은 안전합니까?
기술에 넣어 개인 트레이너가 있으면 안전합니다. 주요 위험은 높은 무게에 improper 장비에서 부상입니다. 첫번째 4-6 주 - 반드시 기초, 그 후에 점차적인 합병.
장비없이 집에 CrossFit 할 수 있습니까?
한국어 Bodiwaite 복합체 및 체조 요소 - 예. 바벨 - 아니오, 당신은 권투가 필요합니다. 코치는 리소스에 대한 프로그램을 만들 것입니다.
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