💪 クロスフィット · カルガ
パーソナルクロスフィットトレーナー カルガ
個人的なクロスフィットコーチは、基本的な動き(スクワット、トラクション、ヘク、プッシュ)の技術を置き、あなたのレベルのためのプログラムを作り、あなたが成長するようにWODを調整します.
- オリンピックの動きのテクニックをステージング: jerk, プッシュ, schwung
- Gymnastics: プルアップ、ラックのプッシュアップ、muskl-up
- あなたの目的のためのWODをプログラミング
- オープンとローカルの競争のための準備n
- オンライン - ビデオ、オフラインの技術的なレビュー - ボクシング
よくある質問
初心者をクロスフィットするのは安全ですか?
テクニックを置く個人トレーナーがあれば安全です。 主要な危険性は、高重量で不適切な機器から損傷します。 最初の4-6週間 - 必ずしもベース、その後の段階的な合併症.
機器なしで自宅でクロスフィットできますか?
パートリー。 Bodiwaite複合体と体操要素 - はい。 バルベルで重量挙げと作業 - いいえ、あなたはボクシングが必要です。 コーチは、リソースのプログラムを作成します.
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