व्यक्तिगत क्रॉसफिट ट्रेनर कलुगा

अगर आपके पास व्यक्तिगत ट्रेनर है जो तकनीक को रखता है तो यह सुरक्षित है। मुख्य जोखिम उच्च वजन पर अनुचित उपकरणों से चोट है। पहले 4-6 सप्ताह - आवश्यक रूप से आधार, फिर क्रमिक जटिलता।.

आंशिक रूप से। Bodiwaite परिसरों और जिमनास्टिक तत्वों - हाँ। भारोत्तोलन और बारबेल के साथ काम करना - नहीं, आपको मुक्केबाजी की आवश्यकता है। कोच आपके संसाधनों के लिए एक कार्यक्रम तैयार करेगा।.