💪 Кроссфит · Калуга
Персональный тренер по кроссфиту в Калуге
Персональный тренер по кроссфиту в Калуге поставит технику базовых движений (приседания, тяга, рывок, толчок), составит программу под твой уровень и будет корректировать WOD по мере роста.
- Постановка техники олимпийских движений: рывок, толчок, швунг
- Гимнастика: подтягивания, отжимания в стойке, мускл-ап
- Программирование WOD под твои цели
- Подготовка к Open и локальным соревнованиям
- Онлайн — технические разборы по видео, офлайн — в боксе
Жиі қойылатын сұрақтар
Безопасно ли заниматься кроссфитом новичку?
Безопасно — если с персональным тренером, который ставит технику. Главный риск — травмы от неправильной техники при больших весах. Первые 4–6 недель — обязательно база, потом постепенное усложнение.
Могу ли я заниматься кроссфитом дома без оборудования?
Частично. Бодивейт-комплексы и гимнастические элементы — да. Тяжёлая атлетика и работа со штангой — нет, нужен бокс. Тренер составит программу под твои ресурсы.
в Калуге қаласындағы басқа бағыттар
в Калуге қаласынан тренер табу
Тегін тіркелу. Карта қажет емес.