🤸 Les Pilates · Kaluga
Entraîneur personnel Pilates kaluga
Pilates - travail doux et efficace avec posture, muscles du cortex, flexibilité et équilibre. Particulièrement utile pour un mode de vie sédentaire, douleur dorsale et après l'accouchement.
- Pilates classiques sur le tapis (mat)
- Pilates sur réformateur - en studio avec équipement n
- Réadaptation après blessures et accouchement (avec contre-indications médicales)
- Travailler avec la posture et les muscles corticaux
- En ligne ou hors ligne
Questions fréquentes
En quoi Pilates est - il différent du yoga?
Pilates est une méthode de réadaptation et de renforcement musculaire, axée sur le travail du cortex, la posture et le contrôle des mouvements. Le yoga est une pratique plus large impliquant la respiration et la méditation. Pilates a moins d'étirement, des charges de puissance plus précises.
Qu'est - ce qu'un réformateur dans Pilates?
Le réformateur est un simulateur spécial avec une plate-forme mobile et des ressorts. Il donne plus de variabilité et de charge que Mat Pilates. Nous avons besoin d'un studio avec équipement et d'un entraîneur certifié.
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Inscription gratuite. Sans carte bancaire.