🤸 Pilates · Kaluga
Personal Pilates Trainer kaluga
Pilates - weiche und effektive Arbeit mit Haltung, Muskeln der Kortex, Flexibilität und Balance. Besonders nützlich für einen sedentären Lebensstil, Rückenschmerzen und nach der Geburt.
- Klassische Pilates auf der Matte (Matte)
- Pilates auf reformer - im studio mit ausstattung n
- Rehabilitation nach Verletzungen und Geburt (mit medizinischen Gegenanzeigen)
- Arbeiten mit Haltung und kortikalen Muskeln
- Online oder offline
Häufig gestellte Fragen
Wie unterscheidet sich Pilates von Yoga?
Pilates ist eine Methode der Rehabilitation und Muskelverstärkung, konzentriert auf die Arbeit der Kortex, Haltung und Kontrolle der Bewegungen. Yoga ist eine breitere Praxis mit Atem und Meditation. Pilates hat weniger Dehnung, genauere Lasten.
Was ist ein Reformer in Pilates?
Der Reformer ist ein spezieller Simulator mit einer mobilen Plattform und Federn. Es gibt mehr Variabilität und Belastung als Mat Pilates. Wir brauchen ein Studio mit Ausrüstung und einen zertifizierten Trainer.
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