🤸 Pilates · Kaluga
Personal Pilates Trainer kaluga
Pilatos - trabajo suave y eficaz con postura, músculos de la corteza, flexibilidad y equilibrio. Especialmente útil para un estilo de vida sedentario, dolor de espalda y después del parto.
- Pilatos clásicos en la alfombra (mat)
- Pilates en reformador - en el estudio con equipo n
- Rehabilitación después de lesiones y parto (con contraindicaciones médicas)
- Trabajar con la postura y los músculos corticales
- Online o offline
Preguntas frecuentes
¿Cómo es diferente Pilates del yoga?
Pilatos es un método de rehabilitación y fortalecimiento muscular, centrado en el trabajo de la corteza, postura y control de los movimientos. El yoga es una práctica más amplia que implica la respiración y la meditación. Pilates tiene cargas de potencia menos estiradas y más precisas.
¿Qué es un reformador en Pilates?
El reformador es un simulador especial con plataforma móvil y muelles. Da más variabilidad y carga que Mat Pilates. Necesitamos un estudio con equipo y un entrenador certificado.
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