🥊 Boxe · Moscou
Personal trainer de boxe em Moscou
Um personal trainer de boxe em Moscou ensina a técnica dos golpes, a defesa e a movimentação. Trabalho com manoplas, saco e sparring controlado, ajustado ao seu nível.
Что входит в персональные тренировки
- Técnica de diretos, cruzados e uppercuts
- Defesa: esquivas, rolamentos, bloqueios e absorções
- Trabalho de manoplas com o treinador, pera e saco de pancadas
- Sparrings controlados para aplicar a técnica
- Preparação para torneios amadores
Как проходит тренировка
Простой и безопасный путь от первого клика до результата
Форматы тренировок
Выберите тот, который удобен именно вам
Сколько стоит тренировка по boxe в em Moscou
Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.
* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.
Perguntas frequentes
Quanto tempo do zero até o primeiro sparring de boxe?
O primeiro sparring leve de contato leva de 3 a 6 meses de treino regular (2 a 3 vezes por semana), com defesa montada e os golpes básicos. Sparring competitivo, a partir de 1 ano.
É seguro mulheres treinarem boxe?
Totalmente seguro, desde que se comece com um personal trainer e sem pular direto para sparring. O boxe oferece ótimo cardio, postura, força do core e coordenação.
Outras modalidades em Moscou
Cadastro gratuito. Sem cartão.