🤸 Çişmek · Kaluga
Kişisel Trener kaluga
Kişisel bir germe antrenörü, ikize'ye güvenle getirecek veya eklemlere hareketlilik getirecektir. Teknik hedefe bağlıdır: esneklik, güzel duruş, yaralanmalardan kurtarma.
- 3-6 ay boyunca Longitudinal ve transverse ikize
- Hip, omuz, göğüs alanı
- PNF germe, mistik rahatlama
- Sedentary work
- Bir video kontrolü ile veya salonda
Sık sorulan sorular
Bir ikizte ne kadar oturtulur?
Sınıfların ilk esnekliği, yaşı ve frekansına bağlıdır. Ortalama olarak - haftada 3 ders ile 3-6 ay. Şiddetli tarihler (30 gün) genellikle güvensizdir.
30/40 yıl sonra yayılmak güvenli midir?
Evet, doğru teknik ve kademeli ilerleme ile. Sıcak olduğundan emin olun, düğüm yok. Kişisel bir antrenör, yaşına göre güvenli bir program seçecektir.
kaluga şehrinde diğer spor dalları
kaluga şehrinde eğitmen bul
Ücretsiz kayıt. Kart gerekmez.