🤸 伸缩 · 卡卢加

个人训练员 { cityIn}

个人拉力教练会安全地带入丝网或回关节移动. 该技术取决于目标:灵活性,美丽的姿势,从伤害中恢复过来.

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  • 纵向和横向接线3-6个月
  • 臀部、肩部、胸部移动
  • PNF 伸展、放松
  • 固定工作后用钳子工作
  • 在线上对设备进行录像检查或在大厅里

常见问题

坐丝网要多久?

这取决于课程的初始灵活性,年龄和频率. 平均3-6个月,每周3个班。 严格的最后期限(30天)通常不安全.

30/40年后的伸展是否安全?

是的,有正确的技术 和渐进的进步。 一定要热身,没有混蛋。 个人教练会根据年龄选择安全程序.

卡卢加的其他项目

🔥健身业 🧘瑜伽术 🤸椒盐 💪相适应 🏃运行 🥊拳击 🏥物理治疗和康复 ⚡高等信息技术培训 💃舞来 🏊游泳 🥗营养学 🧠冥想会
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