⚡ HIIT研修 · カルガ
HIITトレーニングコーチ カルガ
HIIT トレーニング (cityIn) - ショート (20-30 分) 脂肪を燃焼し、耐久性を開発する集中的な複合体. 忙しい方に最適:週3回25分間練習.
- 15から45分までのプログラム
- 装置なしでまたは最低(ダンベル、ゴム バンド)と
- 脂肪燃焼および増加の持久力のために適した
- 自宅やホールで勉強することができます
- 訓練レベルの安全な強度
よくある質問
初心者でも安全ですか?
脈拍制御および適切な技術を使って、はい。 パーソナルトレーナーは、トレーニングの強度を適応させます。 医師に相談した後にのみ、心の問題を持つ人々.
週に何回もHIITできますか?
週2～3回は十分です。 もっと - 過度の緊張のリスク。 他の日に - ライトカーディオの負荷、力または残り.
カルガでトレーナーを探す
登録無料。カード不要。