🤸 Pilates · Moskova
Kişisel pilates eğitmeni Moskova'da
Pilates Moskova'da — duruş, kor kasları, esneklik ve denge üzerine yumuşak ve etkili bir çalışmadır. Hareketsiz yaşam tarzı, sırt ağrıları ve doğum sonrası dönem için özellikle faydalıdır.
Что входит в персональные тренировки
- Mat üzerinde klasik pilates
- Reformer üzerinde pilates — ekipmanlı stüdyoda
- Yaralanma ve doğum sonrası rehabilitasyon (kontrendikasyonlar dikkate alınarak)
- Duruş ve kor kaslarıyla çalışma
- Online veya yüz yüze
Как проходит тренировка
Простой и безопасный путь от первого клика до результата
Форматы тренировок
Выберите тот, который удобен именно вам
Сколько стоит тренировка по pilates в Moskova'da
Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.
* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.
Sık sorulan sorular
Pilates yogadan ne farkı vardır?
Pilates bir rehabilitasyon ve kas güçlendirme yöntemidir; kor kasları, duruş ve hareket kontrolüne odaklanır. Yoga ise nefes ve meditasyonu da kapsayan daha geniş bir uygulamadır. Pilateste daha az esneme, daha çok hassas kuvvet yüklemesi vardır.
Pilateste reformer nedir?
Reformer — hareketli platformu ve yaylı bir ekipmanıdır. Mat pilatesinden daha fazla çeşitlilik ve yük sağlar. Ekipmanlı stüdyo ve sertifikalı eğitmen gerektirir.
Moskova'da diğer spor dalları
Ücretsiz kayıt. Kart gerekmez.