🤸 पिलाटेस · मॉस्को
पर्सनल पिलाटेस ट्रेनर मॉस्को में
मॉस्को मेंपिलाटेस — पोस्चर, कोर मसल्स, फ्लेक्सिबिलिटी और बैलेंस पर सॉफ्ट और इफेक्टिव काम। बैठे रहने वाली लाइफस्टाइल, बैक पेन और प्रसव के बाद ख़ास तौर से उपयोगी।
Что входит в персональные тренировки
- मैट पर क्लासिकल पिलाटेस
- रिफॉर्मर पर पिलाटेस — equipment वाले स्टूडियो में
- चोट और प्रसव के बाद rehabilitation (मेडिकल सहमति के साथ)
- पोस्चर और कोर मसल्स पर काम
- ऑनलाइन या ऑफलाइन
Как проходит тренировка
Простой и безопасный путь от первого клика до результата
Форматы тренировок
Выберите тот, который удобен именно вам
Сколько стоит тренировка по पिलाटेस в मॉस्को में
Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.
* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.
बार-बार पूछे जाने वाले प्रश्न
पिलाटेस योग से कैसे अलग है?
पिलाटेस rehabilitation और मसल स्ट्रेंथनिंग का method है, जो कोर, पोस्चर और movement control पर focused है। योग एक wider practice है जिसमें breathing और meditation भी शामिल है। पिलाटेस में कम stretching, ज़्यादा precise strength load होता है।
पिलाटेस में रिफॉर्मर क्या होता है?
रिफॉर्मर — एक special machine जिसमें moving platform और springs होती हैं। यह मैट पिलाटेस की तुलना में ज़्यादा variety और load देती है। इसके लिए equipment वाला स्टूडियो और certified ट्रेनर ज़रूरी हैं।
मॉस्को में में अन्य डिसिप्लिन्स
फ़्री रजिस्ट्रेशन। कार्ड की ज़रूरत नहीं।