🧘 ヨガ · モスクワ
モスクワのパーソナルヨガトレーナー
モスクワのパーソナルヨガはグループレッスンよりもはるかに効果的です。トレーナーがあなたの体に合わせて正確にアサナを指導し、呼吸と安全に配慮します。初心者から経験者まで適しています。
✓Проверенные тренеры
⭐Реальные отзывы клиентов
🛡️Возврат при отмене
Что входит в персональные тренировки
- スタイル：ハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガ、クンダリーニ、陰ヨガ
- あなたの体や制限に合わせたアサナの個別指導
- プラーナーヤーマ、瞑想、リラクゼーション
- ご自宅からオンライン、またはお住まいの街のスタジオで
- 腰痛・首の痛み・怪我後にも対応（医師の同意のもと）
Как проходит тренировка
Простой и безопасный путь от первого клика до результата
1️⃣
Выберите тренера
Сравните анкеты, цены и отзывы — найдите того, кто подходит именно вам.
2️⃣
Запишитесь на занятие
Свободные слоты тренера, оплата в приложении, чат для уточнений и переноса.
3️⃣
Тренируйтесь и растите
Тренер ведёт ваш прогресс — программы, замеры, чек-ины и отчёты в одном приложении.
Форматы тренировок
Выберите тот, который удобен именно вам
🏋️
В зале
Спортзалы и студии в モスクワ
🏠
Дома или с выездом
Тренер приезжает к вам в удобное время
💻
Онлайн
Видеосвязь + программа в приложении
📅
Программа без встреч
Персональный план + чат с тренером
Сколько стоит тренировка по ヨガ в モスクワ
Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.
Разовое занятие
от 1 500 ₽
60–90 минут с тренером
Абонемент
от 6 000 ₽
5 занятий, выгоднее на 15–20%
Программа
от 3 500 ₽/мес
План + чат, без личных встреч
* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.
よくある質問
ヨガをやったことがありません。パーソナルトレーナーは合いますか？
はい、パーソナルヨガは初心者に最適です。トレーナーが基本のアサナを丁寧に説明し、フォームを整え、無理のないスタートをサポートします。グループレッスンより早く安全に上達できます。
パーソナルヨガレッスンの料金はいくらですか？
1レッスンあたり平均1,800〜3,500ルーブル程度です（オンラインは1,200ルーブル〜）。多くのトレーナーが割引で体験レッスンを提供しています。
腰痛がある状態でヨガはできますか？
急性の禁忌がなければ可能です。MyPulsoにはリハビリや痛みの専門のヨガセラピストが在籍していますので、初回の打ち合わせでトレーナーにお伝えください。
モスクワでトレーナーを探す
登録無料。カード不要。