🧠 Meditação · Moscou

Instrutor particular de meditação em Moscou

Um instrutor particular de meditação em Moscou escolhe a técnica adequada ao seu objetivo: aliviar o estresse, melhorar o sono ou aumentar o foco. Mindfulness moderno, sem esoterismo.

Encontrar treinador em Moscou
✓Проверенные тренеры
⭐Реальные отзывы клиентов
🛡️Возврат при отмене

Что входит в персональные тренировки

  • Técnicas de mindfulness de Jon Kabat-Zinn
  • Respiração de Wim Hof e box breathing
  • Manejo de estresse, ansiedade e burnout
  • Meditação para dormir e antes de eventos importantes
  • Acompanhamento online e práticas em áudio no aplicativo

Как проходит тренировка

Простой и безопасный путь от первого клика до результата

1️⃣
Выберите тренера
Сравните анкеты, цены и отзывы — найдите того, кто подходит именно вам.
2️⃣
Запишитесь на занятие
Свободные слоты тренера, оплата в приложении, чат для уточнений и переноса.
3️⃣
Тренируйтесь и растите
Тренер ведёт ваш прогресс — программы, замеры, чек-ины и отчёты в одном приложении.

Форматы тренировок

Выберите тот, который удобен именно вам

🏋️
В зале
Спортзалы и студии в em Moscou
🏠
Дома или с выездом
Тренер приезжает к вам в удобное время
💻
Онлайн
Видеосвязь + программа в приложении
📅
Программа без встреч
Персональный план + чат с тренером

Сколько стоит тренировка по meditação в em Moscou

Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.

Разовое занятие
от 1 500 ₽
60–90 минут с тренером
Абонемент
от 6 000 ₽
5 занятий, выгоднее на 15–20%
Программа
от 3 500 ₽/мес
План + чат, без личных встреч

* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.

Perguntas frequentes

Preciso ser uma pessoa “espiritualizada” para meditar?

Não. O mindfulness moderno é uma prática secular de treino da atenção, sem elementos religiosos. É usado pela NASA, Google, Nike e diversos governos. É uma tecnologia aplicada ao trabalho com a mente.

Outras modalidades em Moscou

🔥Fitness 🧘Yoga 🤸Pilates 💪CrossFit 🤸Alongamento 🏃Corrida 🥊Boxe 🏥Fisioterapia e reabilitação ⚡Treinos HIIT 💃Dança 🏊Natação 🥗Nutrição
Encontrar treinador em Moscou

Cadastro gratuito. Sem cartão.