💪 CrossFit · Moscou

Personal trainer de CrossFit em Moscou

Um personal trainer de CrossFit em Moscou ensina a técnica dos movimentos básicos (agachamento, levantamento terra, arranco, arremesso), monta um programa para o seu nível e ajusta o WOD à medida que você evolui.

Encontrar treinador em Moscou
✓Проверенные тренеры
⭐Реальные отзывы клиентов
🛡️Возврат при отмене

Что входит в персональные тренировки

  • Técnica dos movimentos olímpicos: arranco, arremesso, push press
  • Ginástica: barras, parada de mão, muscle-up
  • Programação de WODs alinhada com seus objetivos
  • Preparação para o Open e competições locais
  • Online — análise técnica por vídeo; presencial — no box

Как проходит тренировка

Простой и безопасный путь от первого клика до результата

1️⃣
Выберите тренера
Сравните анкеты, цены и отзывы — найдите того, кто подходит именно вам.
2️⃣
Запишитесь на занятие
Свободные слоты тренера, оплата в приложении, чат для уточнений и переноса.
3️⃣
Тренируйтесь и растите
Тренер ведёт ваш прогресс — программы, замеры, чек-ины и отчёты в одном приложении.

Форматы тренировок

Выберите тот, который удобен именно вам

🏋️
В зале
Спортзалы и студии в em Moscou
🏠
Дома или с выездом
Тренер приезжает к вам в удобное время
💻
Онлайн
Видеосвязь + программа в приложении
📅
Программа без встреч
Персональный план + чат с тренером

Сколько стоит тренировка по crossfit в em Moscou

Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.

Разовое занятие
от 1 500 ₽
60–90 минут с тренером
Абонемент
от 6 000 ₽
5 занятий, выгоднее на 15–20%
Программа
от 3 500 ₽/мес
План + чат, без личных встреч

* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.

Perguntas frequentes

É seguro fazer CrossFit como iniciante?

Sim, desde que com um personal trainer que ensine a técnica. O principal risco são as lesões por má execução com cargas altas. Nas primeiras 4 a 6 semanas o foco é base; depois, evolução gradual.

Posso treinar CrossFit em casa sem equipamento?

Em parte. Treinos com peso corporal e elementos de ginástica, sim. Levantamento de peso e trabalho com barra, não — é necessário um box. O treinador monta um programa adaptado aos seus recursos.

Outras modalidades em Moscou

🔥Fitness 🧘Yoga 🤸Pilates 🤸Alongamento 🏃Corrida 🥊Boxe 🏥Fisioterapia e reabilitação ⚡Treinos HIIT 💃Dança 🏊Natação 🥗Nutrição 🧠Meditação
Encontrar treinador em Moscou

Cadastro gratuito. Sem cartão.