🏃 Cours · Volgograd

Entraîneur de course personnel volgograd

Un entraîneur de course personnel fera un plan de préparation pour le démarrage de votre cible, mettre l'équipement, ajuster le rythme de l'impulsion et de la vitesse. Assistance en ligne avec l'analyse des données de l'horloge.

Trouver un coach à volgograd
✓Проверенные тренеры
⭐Реальные отзывы клиентов
🛡️Возврат при отмене

Что входит в персональные тренировки

  • Plans de préparation: 5 km, 10 km, demi-marathon, marathon, ultra
  • Technique de fonctionnement, élimination des erreurs
  • Analyse de pouls, rythme, VO2max de Garmin, Polar, Apple Watch
  • Récupération et gestion des blessures (avec un réhabilitéologue)
  • Assistance en ligne - vous vous lancez, le coach ajuste le plan

Как проходит тренировка

Простой и безопасный путь от первого клика до результата

1️⃣
Выберите тренера
Сравните анкеты, цены и отзывы — найдите того, кто подходит именно вам.
2️⃣
Запишитесь на занятие
Свободные слоты тренера, оплата в приложении, чат для уточнений и переноса.
3️⃣
Тренируйтесь и растите
Тренер ведёт ваш прогресс — программы, замеры, чек-ины и отчёты в одном приложении.

Форматы тренировок

Выберите тот, который удобен именно вам

🏋️
В зале
Спортзалы и студии в volgograd
🏠
Дома или с выездом
Тренер приезжает к вам в удобное время
💻
Онлайн
Видеосвязь + программа в приложении
📅
Программа без встреч
Персональный план + чат с тренером

Сколько стоит тренировка по cours в volgograd

Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.

Разовое занятие
от 1 500 ₽
60–90 минут с тренером
Абонемент
от 6 000 ₽
5 занятий, выгоднее на 15–20%
Программа
от 3 500 ₽/мес
План + чат, без личных встреч

* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.

Questions fréquentes

Un débutant a besoin d'un coach de course ?

Oui, surtout dans les 3 premiers mois. La principale cause de blessures chez les coureurs débutants est la mauvaise technique et la surcharge. Le coach mettra la technique, peindrea la progression, sauf des genoux et des pieds.

Combien de temps pouvez-vous préparer un marathon à partir de zéro ?

Au moins 9-12 mois avec une formation régulière 4-5 fois par semaine. S'il y a une base (course 10 km) - assez 16-20 semaines de formation spécialisée.

Autres disciplines à volgograd

🔥Fitness 🧘Yoga 🤸Les Pilates 💪Crossfit 🤸Étirement 🥊Boxe 🏥Physique et réadaptation ⚡Formation HIIT 💃Danser 🏊Natation 🥗Nutriciologie 🧠Méditation
Trouver un coach à volgograd

Inscription gratuite. Sans carte bancaire.