🏃 اهرب · Volgograd
volgograd
المدرب الشخصي سيضع خطة تحضيرية لبداية هدفك، وضع المعدات، تعديل سرعة النبض والسرعة. دعم مباشر بتحليل البيانات من الساعة.
Что входит в персональные тренировки
- خطط الإعداد: 5 كيلومترات، 10 كيلومترات، نصف ماراثون، ماراثون، أشعة فوق البنفسجية
- أسلوب التشغيل، القضاء على الأخطاء
- Analysis of pulse, pace, VO2max from Garmin, Polar, Apple Watch
- (مع أخصائي في إعادة التأهيل)
- الدعم المباشر - أنت تدير نفسك، المدرب يعدل الخطة
Как проходит тренировка
Простой и безопасный путь от первого клика до результата
Форматы тренировок
Выберите тот, который удобен именно вам
Сколько стоит тренировка по اهرب в volgograd
Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.
* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.
الأسئلة المتكررة
هل يحتاج مبتدئ مدرب هارب؟?
نعم، خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى. السبب الرئيسي للإصابات في المبتدئين هو التقنية الخاطئة و الحمولة الزائدة المدرب سيضع التقنية، ويرسم التقدم، وينقذ من الركب والأقدام.
كم من الوقت يمكنك أن تستعد للماراثون من الصفر؟?
على الأقل 9-12 شهراً مع تدريب منتظم 4-5 مرات في الأسبوع. If there is a base (run 10 km) - enough 16-20 weeks of specialized training.
تسجيل مجاني. لا حاجة لبطاقة.