⚡ प्रशिक्षण · वोल्टेज
एचआईटी प्रशिक्षण कोच वोल्टेज
HIIT-training (cityIn) - लघु (20-30 मिनट) गहन परिसर जो वसा को जलाते हैं और सहनशक्ति विकसित करते हैं। व्यस्त लोगों के लिए आदर्श: 25 मिनट के लिए सप्ताह में 3 बार व्यायाम करें।.
Что входит в персональные тренировки
- कार्यक्रम 15 से 45 मिनट तक
- उपकरण के बिना या न्यूनतम (डंबबेल, रबर बैंड) के साथ
- वसा जलने और धीरज बढ़ाने के लिए उपयुक्त
- आप घर पर या हॉल में अध्ययन कर सकते हैं।
- प्रशिक्षण स्तर के तहत सुरक्षित तीव्रता
Как проходит тренировка
Простой и безопасный путь от первого клика до результата
Форматы тренировок
Выберите тот, который удобен именно вам
Сколько стоит тренировка по प्रशिक्षण в वोल्टेज
Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.
* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.
बार-बार पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या यह एक शुरुआती के लिए सुरक्षित है?
पल्स कंट्रोल और उचित तकनीक के साथ, हाँ। व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपके प्रशिक्षण की तीव्रता को अनुकूलित करता है। दिल की समस्याओं वाले लोग - केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।.
सप्ताह में कितने बार मैं हिट कर सकता हूँ?
सप्ताह में 2-3 बार पर्याप्त है। अधिक - ओवरट्रेनिंग का जोखिम। अन्य दिनों में - लाइट कार्डियो लोड, पावर या बाकी।.
वोल्टेज में अन्य डिसिप्लिन्स
फ़्री रजिस्ट्रेशन। कार्ड की ज़रूरत नहीं।