💪 क्रॉसफ़िट · वोल्टेज
व्यक्तिगत क्रॉसफिट ट्रेनर वोल्टेज
एक व्यक्तिगत क्रॉसफिट कोच मूल आंदोलनों (squats, कर्षण, झटका, पुश) की तकनीक को डाल देगा, अपने स्तर के लिए एक कार्यक्रम तैयार करेगा और जैसा कि आप बढ़ते हैं, WOD को समायोजित करेगा।.
Что входит в персональные тренировки
- ओलंपिक आंदोलनों की तकनीक को स्टेज करना: झटका, धक्का, शवंग
- जिमनास्टिक्स: पुल-अप, रैक में पुश-अप, मस्कल-अप
- अपने उद्देश्यों के लिए WOD प्रोग्रामिंग
- ओपन और स्थानीय प्रतियोगिताओं के लिए तैयारी n
- ऑनलाइन - वीडियो पर तकनीकी समीक्षा, ऑफ़लाइन - बॉक्सिंग में
Как проходит тренировка
Простой и безопасный путь от первого клика до результата
Форматы тренировок
Выберите тот, который удобен именно вам
Сколько стоит тренировка по क्रॉसफ़िट в वोल्टेज
Тренеры устанавливают свои цены сами — вы видите все варианты до записи. Оплата только за фактически проведённое занятие, никаких подписок.
* Цены ориентировочные. Точную стоимость указывает тренер на странице своего профиля.
बार-बार पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या यह एक शुरुआत को पार करने के लिए सुरक्षित है?
अगर आपके पास व्यक्तिगत ट्रेनर है जो तकनीक को रखता है तो यह सुरक्षित है। मुख्य जोखिम उच्च वजन पर अनुचित उपकरणों से चोट है। पहले 4-6 सप्ताह - आवश्यक रूप से आधार, फिर क्रमिक जटिलता।.
क्या मैं बिना किसी उपकरण के घर में क्रॉसफिट कर सकता हूं?
आंशिक रूप से। Bodiwaite परिसरों और जिमनास्टिक तत्वों - हाँ। भारोत्तोलन और बारबेल के साथ काम करना - नहीं, आपको मुक्केबाजी की आवश्यकता है। कोच आपके संसाधनों के लिए एक कार्यक्रम तैयार करेगा।.
वोल्टेज में अन्य डिसिप्लिन्स
फ़्री रजिस्ट्रेशन। कार्ड की ज़रूरत नहीं।